livedooriseikatsuのコラム
管理者のiseikatsuです。
今年（2009年）の7月にいわゆるメタボ健診を受信したものの、血圧に加え腹囲まで基準値をオーバーしたため、特定保健指導の対象となったのです。
昨日（10月15日） 午後1時ごろ 市役所に出向き、健康保険関係の係に行っては簡単な質問を回答した。
その後 面談をする場所に移動し、約1時間ほどの保健指導を受けた。
なお、この後の事項については管理者の実体験に基づく内容であるため、 個別対応になりますのでご注意ください。
一番重要なのは腹囲の測定から開始し、測定項目が多いため下記の項目を受けています。
実際に受けた測定項目は次の通り。
体重測定，体脂肪率，脂肪量，除脂肪量，筋肉量，体水分量，推定骨量，基礎代謝量，体内年齢，内臓脂肪レベル，脚点，BMI，標準体重，肥満度 となります。
さらに、判定としての主な結果は体脂肪率，BMI，基礎代謝レベル，体脂肪率と筋肉量による体型判定 となって結果が出たのであります。
測定結果および事前に書き込んだ書類をもとに、面談をしたのであります。
主な内容として、食事の状態，運動習慣が主な議題でありました。
また、管理者が若い時から悩まされている血圧（高血圧の持病がある。），肝機能にも基準値から外れていたため、医者からの注意事項として市の保健師，管理栄養士の方に回答したのであります。
面談は約1時間にわたり、結論が出たのであります。
その結果、市の保健師，管理栄養士よりやってほしいこととして、体重など測定結果への記帳，運動，果物の摂取量の増加（或る程度まで）となったのであります。
とはいえ、これから半年間続けなければなりません。
ただ、他の方とはどうも違うらしく、通常なら半年後に面談を考えていたのですが、あまりにも長丁場であるため、約3ヶ月後に出向く（暫定）ことにこぎつけ、次回までに追加の実行を始めたところです。
正直なところ、保健指導に行くか否か迷った挙句の参加でした。
なお、参加のタイプとして個人，集団，個人・集団の3タイプがあります。
管理者自身はちなみに個人のタイプで“じっくり”コースを選択しています。
大きな理由として、自分の体質を知るいい機会であるからです。
特定保健指導の通知を受けている方のうち、参加を見合わせている方は市町村によりますが、場合によっては保健師，管理栄養士が自宅に訪問する場合があるそうです。
薬を飲んでいるなど正当な理由ある場合以外は、特定保健指導の参加をお勧めします。
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主な内容として、食事の状態，運動習慣が主な議題でありました。
また、管理者が若い時から悩まされている血圧（高血圧の持病がある。），肝機能にも基準値から外れていたため、医者からの注意事項として市の保健師，管理栄養士の方に回答したのであります。
面談は約1時間にわたり、結論が出たのであります。
その結果、市の保健師，管理栄養士よりやってほしいこととして、体重など測定結果への記帳，運動，果物の摂取量の増加（或る程度まで）となったのであります。
とはいえ、これから半年間続けなければなりません。
ただ、他の方とはどうも違うらしく、通常なら半年後に面談を考えていたのですが、あまりにも長丁場であるため、約3ヶ月後に出向く（暫定）ことにこぎつけ、次回までに追加の実行を始めたところです。
正直なところ、保健指導に行くか否か迷った挙句の参加でした。
なお、参加のタイプとして個人，集団，個人・集団の3タイプがあります。
管理者自身はちなみに個人のタイプで“じっくり”コースを選択しています。
大きな理由として、自分の体質を知るいい機会であるからです。
特定保健指導の通知を受けている方のうち、参加を見合わせている方は市町村によりますが、場合によっては保健師，管理栄養士が自宅に訪問する場合があるそうです。
薬を飲んでいるなど正当な理由ある場合以外は、特定保健指導の参加をお勧めします。
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