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今回は、ギューク更家が発行した著書「いいことがいっぱい起こる歩き方」のご紹介です。
主な内容は、自分をイキイキするための方法をヒントとして述べています。
特に、歩き方で性格が出てくると著者が指摘しているので、つらいことがある方はぜひ一読することをお勧めします。
詳細な内容につきましては下記のテキストリンクをクリックしてからご覧下さい。
いいことがいっぱい起こる歩き方
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今回は、ギューク更家が発行した著書「1mウォーキング・ダイエット」のご紹介です。
主な内容は、たった3歩でできるウォーキング・ダイエットの方法を紹介しています。
特に、持久力がない方，気長にやりたい方に向いている方法です。
なお、このウォーキング・ダイエットの方法でストレスを感じる方は、実践を見合わせるか、他のウォーキング方法の実践をお勧めします。
詳細な内容につきましては下記のテキストリンクをクリックしてからご覧下さい。
1mウォーキング・ダイエット
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今回は、ギューク更家が発行した著書「DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)」のご紹介です。
主な内容は、レッスンしたい内容の分だけ実践することだできる便利なDVDです。
本の内容だけでは分かりにくい方にお勧めするDVDです。。
詳細な内容につきましては下記のテキストリンクをクリックしてからご覧下さい。
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)
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今回は、ギューク更家が発行した著書「ウォーキング・バイブル」のご紹介です。
主な内容は、1日数分のウォーク・エクササイズで実践することができるいわばバイブル本です。
なお、ギューク更家が初めて出版してから15周年記念出版した本です。
詳細な内容につきましては下記のテキストリンクをクリックしてからご覧下さい。
ウォーキング・バイブル
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今回は、ギューク更家が発行した著書「DVD版 美WALK (講談社DVDブック)」のご紹介です。
主な内容は、関西テレビ（フジテレビ系）で放映している人気番組「美WALK」の内容をDVDに収録したものです。
また、視聴エリア（主に近畿地方）では未公開分も収録しています。
そして、視聴エリアの圏外の方は、いつでも繰り返してDVDを見ながらの実践をすることだできます。
詳細な内容につきましては下記のテキストリンクをクリックしてからご覧下さい。
DVD版 美WALK (講談社DVDブック)
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